썸네일 겨울철 화장실에 자주 가는 이유, '과민성 방광'의 증상과 예방 하는 방법 겨울철에는 추운 날씨로 인해 방광이 민감해지면서 과민성 방광의 증상이 더욱 심해질 수 있습니다. 과민성 방광은 연령과 상관없이 발생할 수 있으며, 특히 나이가 들수록 그 빈도가 증가하는 경향이 있습니다. 대한배뇨장애요실금학회에 따르면, 국내 인구의 약 600만 명이 이 질환을 경험하고 있다고 합니다.  과민성 방광의 주요 증상과민성 방광은 빈뇨, 절박뇨, 절박성 요실금, 그리고 야간뇨를 동반하는 질환입니다. 특히 이 질환은 생명에는 큰 위협을 주지 않지만, 삶의 질에 큰 영향을 미칠 수 있어 적절한 치료가 중요합니다. 이를 방치하면 사회 활동에 어려움을 겪거나, 우울증 등 정신적인 문제로 이어질 수 있습니다. 소변을 참기 힘들고 빈번한 배뇨정상적인 경우, 방광은 400~500ml 정도의 소변을 저장할 수..
썸네일 자주 보는 소변 통증까지? 방광염과 과민성 방광, 증상과 치료법 소변을 자주 보고 불편한 느낌을 자주 겪고 계시나요?빈뇨 증상이 나타나면 방광염이나 과민성 방광을 의심하기 쉽습니다. 두 질환 모두 소변을 자주 보는 증상은 비슷하지만, 원인과 치료 방법이 다르므로 이를 정확히 구분하는 것이 중요합니다. 두 질환의 차이를 알아보고, 어떻게 관리하고 치료할 수 있는지에 대해 살펴보겠습니다.  방광염과 과민성 방광: 증상은 비슷하지만 다릅니다방광염은 요로 감염의 일종으로, 세균이 방광에 침투하여 염증을 일으키는 질환입니다. 여성에게 더 흔하게 발생하는데, 이는 항문과 요도의 거리가 가까운 생리학적 특성 때문입니다. 대장균이 방광염을 일으키는 주된 원인균으로, 약 80%가 대장균으로 알려져 있습니다. 방광염 환자에게 나타나는 주요 증상은 소변이 자주 마려운 빈뇨와 함께, 배뇨..
썸네일 면도 트러블을 줄이는 방법, 피부를 보호하는 올바른 면도 습관 면도는 수염이 자라는 남성들에게 매일 해야 하는 일 중 하나입니다. 하지만 면도할 때마다 얼굴에 면도날을 대고 수염을 깎아야 하므로, 피부에 상처나 염증이 생길 수 있습니다. 이로 인해 발생하는 피부 문제를 흔히 ‘면도 트러블’이라고 합니다. 면도 트러블은 피부 자극이나 염증을 초래할 수 있기 때문에, 이를 줄이는 방법을 아는 것이 중요합니다. 피부 염증은 건드리지 않고 그대로 두는 것이 좋지만, 매일 면도를 해야 하므로 트러블을 줄이는 방법을 잘 알고 실천하는 것이 필요합니다.  면도 트러블의 주요 원인1. 면도 과정에서의 피부 자극면도는 피부에 반복적인 자극을 주기 때문에 피부가 민감하게 반응할 수 있습니다. 면도날이 피부를 긁거나 미세한 상처를 내면서 자극을 주고, 이로 인해 모낭염이나 자극성 피부..
썸네일 포만감과 집중력을 개선 시켜줄 최고의 아침 식사는? 덴마크 오르후스 대학교의 연구팀은 과체중과 비만인 여성들을 대상으로 고단백 유제품 아침 식사가 포만감을 증가시키고, 인지 집중력을 높이는 데 효과적이라는 사실을 발견했습니다. 이 연구는 "단백질이 풍부한 유제품 기반 아침 식사가 점심 전 포만감과 인지 집중력을 향상시킨다"는 제목으로 유제품 과학 저널에 발표되었습니다.  연구는 18세에서 30세 사이의 과체중과 비만인 여성 30명을 대상으로 진행되었습니다. 이들은 세 그룹으로 나누어졌습니다. 첫 번째 그룹은 고단백 아침 식사(PRO)를 먹었고, 두 번째 그룹은 저단백 고탄수화물 아침 식사(CHO), 세 번째 그룹은 아침을 거른 결식 그룹(CON)이었습니다. 각각의 아침 식사는 고단백 스키르 요거트와 오트밀, 저단백 통밀 토스트, 잼, 사과주스 또는 물만 ..
썸네일 겨울에 식욕이 늘어나는 이유와 그 원인 겨울철이 되면 많은 사람들이 식욕이 늘어난다고 느낍니다. 이는 여러 가지 이유에서 발생하는데, 특히 추운 날씨가 큰 영향을 미칩니다. 이 글에서는 겨울에 왜 식탐이 증가하는지 그 이유를 하나하나 살펴보겠습니다.  1. 추운 날씨로 인한 체온 유지와 식욕 증가겨울에는 기온이 낮아져서 우리 몸이 체온을 일정하게 유지하려면 더 많은 에너지가 필요합니다. 추운 날씨에서 몸이 정상 체온을 유지하려면 기초대사량이 자연스럽게 증가하는데, 기초대사량이란 우리가 아무것도 하지 않아도 소비되는 에너지 양을 말합니다. 이때 에너지를 보충하려고 고칼로리 음식을 찾게 되는 것이죠. 따뜻한 국물 요리나 고열량 음식을 자주 먹고 싶은 이유도 여기에 있습니다. 그리고 음식을 먹으면 보통 포만감을 느끼게 되지만, 겨울에는 포만감을 유..
썸네일 다난성난소증후군 원인, 증상, 진단 치료, 주의사항 다낭성 난소 증후군은 몸 안의 호르몬이 제대로 작동하지 않아 여러 가지 문제가 생기는 질환이에요. 이 질환은 주로 난소에서 남성 호르몬이 많이 나와서 배란이 잘 안 되고, 그로 인해 생리 불순, 체중 증가, 몸에 털이 많이 자라는 것, 여드름, 불임 등의 증상이 나타날 수 있어요. 또한, 오랜 시간이 지나면 대사 증후군과 같은 건강 문제도 생길 수 있어요. 원인다낭성 난소 증후군의 정확한 원인은 아직 잘 모르지만, 여러 가지 이유가 복합적으로 작용할 수 있어요. 이 질환에서는 인슐린이라는 호르몬의 문제가 생길 수 있고, 남성 호르몬이 너무 많아지는 등의 이상이 일어나요.  증상이 질환의 증상은 다음과 같아요생리가 불규칙하거나 몇 달씩 안 오기도 해요.몸에 털이 많아지고, 여드름이 생길 수 있어요.배란이 ..

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